Caminhada Nórdica: saúde para o corpo inteiro

Algumas vantagens da caminha nórdica:

  • – Podem ser usados em caminhadas longas ou curtas e em terrenos planos ou acidentados,
  • – Nas subidas, os bastões reduz a fadiga das pernas, pois, o peso vai para as costas, ombros e braços e ainda, diminui o    stress dos joelhos,
  • Dependo do tipo, como esse modelo que estou usando, você pode transportá-lo na mala ou até mesmo na mochila, pois, ele tem um sistema de controle de tamanhos, podendo ser adequado as suas necessidades e por serem fabricados em alumínio, seu peso muito leve, 300 gramas.
  • – Possuem ponteira para adequação aos tipos de terreno mole, praia, neve etc,
  • – Você pode ajustar os bastões de acordo com sua altura e conforme o terreno, se plano, descendo ou subindo.

Caminhada Nórdica

Caminhada Nórdica

Caminhada Nórdica

Com esses bastões, ao fazer o movimento de vaivém, eu consigo trabalhar braços, ombros, costas, peito, pernas, glúteos e o abdômen, ou seja, o corpo inteiro é estimulado, aumentando a resistência muscular, e também a força muscular cardíaca!

Observação: se você for da Melhor Idade como é o meu caso, procure ver com seu médico se você deve ou não fazer caminhada Nórdica.

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Mapa do Destino

Uma resposta para “Caminhada Nórdica: saúde para o corpo inteiro”

  1. Bosco Freire disse:

    Valeu Walter Leite. É um garoto. Abç

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